Camp Feminino é um programa exclusivo de treinamento para mulheres, um novo conceito de vida saudável. Ele foi criado a partir do conceito Boot Camp, treinamento americano de origem militar, baseando suas técnicas em circuitos, movimentos funcionais e movimentos de luta . As aulas são bem dinâmicas e diversificadas, aqui nós não caímos na rotina.

Uma característica marcante do Camp Feminino é a ausência de contato físico durante os treinamentos. O ritmo intenso e dinâmico das aulas proporcionam resultados rápidos sem as lesões e traumas ocasionados por esportes de contato. A aula é algo divertido, diferenciado e, principalmente, extremamente eficiente em termos de resultado.

Outros pontos fundamentais do programa são disciplina e o fomento a atividade em grupo. A criação de um sentimento coletivo e a busca por algo comum são aspectos essenciais para o engajamento, motivação e comprometimento das mulheres à prática esportiva.
 

 

 


 

Descubra o programa definitivo para mulheres:

Benefícios do Camp Feminino:

*  Melhorar o condicionamento físico.
*  Auxiliar na perda de peso
*  Melhorar o equilíbrio
*  Melhorar a coodernação
*  Melhorar a força
*  Melhorar a flexibilidade
*  Promover atividades em grupo


Estrutura da aula:
- Aquecimento – Preparação do corpo para a atividade a ser exercida pra prevenir lesões. Os aquecimentos são bastante diversificados e empolgantes.

- Atividade Principal – Exercicios específicos de alta intensidade e dinâmicos, movimentos naturaís e movimentos de luta.

- Finalização – um esfriamento corporal e exercício localizado.